年夜饭的营养密码
女性健康厨房赋能课堂
亲爱的女性朋友们：岁末的忙碌中，你是否已经开始为那顿最重要的年夜饭精心准备？既想传承熟悉的味道，又希望每一道菜都承载健康；既想满足全家人的口味，又渴望通过饮食传递真挚的关爱——这或许是你心中温柔的期盼。
一桌年夜饭，远不止是团圆的象征，更是守护家人健康的起点。今年，让我们用科学营养为传统佳肴注入新意，让美味与健康相伴，让团聚时刻洋溢活力与温暖。
为此，长沙市妇女儿童活动中心与长沙市健康管理学会共同推出“守护‘她’力量——年夜饭的营养密码”女性健康厨房赋能课堂。本期主题锁定“新年膳食搭配，吃出健康好年味”，带你从营养学视角重新设计年夜饭菜单，兼顾节庆氛围与全家健康。这不仅是一次实用的技能学习，更是一场关爱家庭、赋能自我的温暖行动，让你成为家人健康最可靠的“守护者”。
培训简介
01
培训时间
2026年2月6日（周五）上午 9:30—11:30
02
培训地点
长沙市岳麓区金星中路465号 长沙市妇联二楼217室
03
招募对象
全市关注家庭健康、热爱生活的女性60名（尤其适合负责家庭饮食安排的你）。
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课程亮点
❥ 公益赋能，全程免费
助力女性成长，传递健康理念。
❥ 主题应景，贴近需求
聚焦年夜饭营养搭配，解答节日饮食真实困惑。
❥ 即学即用，实用为王
掌握科学配餐原则、食材挑选技巧与健康烹调方法，回家就能用上。
❥ 双重收获，滋养彼此
既学会照顾家人饮食健康，也在过程中收获自我成长与关怀。
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授课老师
刘杏
国家二级公共营养师| 国家高级健康管理师
卫健委首批营养指导员| 长沙市健康管理学会副理事长
全国营养师先进个人“蒲公英科普奖” | 2021年健康讲师大赛冠军
人社厅职业培训教师| 长沙市总工会特聘讲师
多家健康企业特聘讲师
湖南人民广播电台《芒果健康馆》《你好生活家》等栏目特约嘉宾
培训报名
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报名方式
扫描下方课程专属二维码，填写信息即可报名；
报名成功后，请按提示加入班级群，获取课程资料与最新通知。
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报名咨询
重要提醒：
为让更多姐妹享受到公益资源，敬请留意：课程不再另发短信提醒，请自行保存时间地点，准时参加；如报名后无法参与，请务必提前电话告知，以便将名额留给他人；无故缺席可能会影响后续活动报名资格。
名额有限，扫码即可开启健康年夜饭的规划之旅！
用知识赋能厨房，用营养守护所爱，
让今年的团圆饭不仅吃出温馨，
更吃出健康与活力！
期待与你，在厨房与健康的交汇处，相遇。
供稿：长沙市妇女儿童活动中心
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